Balans tussen hoofd en buik

10:00 – 16:00

€ 79.95

Wouter de Jong

Niveau: Therapeuten – KTNO

Nano Minerals Academy
Herenweg 29 A3, Heemstede, North Holland, Netherlands

Je mag het niet meteen verwachten, maar er is een sterke relatie tussen het functioneren van de darmen en het microbioom (darmflora) enerzijds en neurologische klachten en aandoeningen anderzijds.

Tijdens deze 1-daagse cursus ontdek je precies hoe deze verbinding werkt, waarom een verstoorde darmflora je geestelijke gezondheid beïnvloedt en welke stappen je kunt nemen om deze te verbeteren.

Berkenweg 1, 9471 VA Zuidlaren
Nano Minerals Academy, Herenweg 29 A3, Heemstede

Minder stress. Rustiger hoofd. Betere buik.

Herken je dit?

  • Altijd aan piekeren, gejaagd gevoel, slecht kunnen ontspannen.

  • Opgeblazen buik, krampen, onrustige darmen.

  • Slechte of onrustige slaap, ochtend-moe.

  • Brain fog, stemmingsschommelingen, angstige of sombere buien.

Dan is deze praktische eendaagse voor jou. Je ontdekt hoe de darm-hersen-as werkt en welke simpele stappen je vandaag al kunt zetten om je zenuwstelsel te kalmeren, je microbioom te ondersteunen en je energie terug te krijgen.

Wat je gaat leren

  • Hoe stress je buik en brein ontregelt en hoe je dat omdraait.

  • De basics van “geluksstofjes” (dopamine, serotonine, GABA, acetylcholine) en wat jij kunt doen als ze uit balans zijn.

  • Concreet: voeding en dagritme die helpen, nervus-vagus-oefeningen, slaap- en ademtips.

  • Slim suppleren: wanneer heeft het zin, wanneer niet? (inclusief uitleg over nano-mineralen in gewone-mensentaal).

Je gaat naar huis met

  • Een persoonlijk stappenplan voor rust in hoofd én buik.

  • Eenvoudige oefeningen (5-10 minuten per dag) voor je zenuwstelsel.

  • Heldere keuzes: wat eet je beter wel/niet, welke supplementen zijn de moeite waard.

  • Checklist: signalen van disbalans herkennen voordat klachten oplaaien.

Voor wie is dit?

  • Iedereen met stressklachten, prikkelbare darmen, piekeren, angst of slaapproblemen.

  • Ook therapeuten/coach(es) zijn welkom, maar we houden het praktisch en begrijpelijk voor elke deelnemer.

Praktisch

  • Datum: Donderdag 28 augustus 2025

  • Locatie: Nanomineralen.nl Academy, Heemstede

  • Investering: €79,95 (incl. lunch, koffie/thee)

  • Groepsgrootte: max. 15 personen

  • Trainer: Wouter de Jong (gezondheidsexpert & docent)

Reserveer je plek

Programma

  • Ochtend: stress & het spijsverteringsstelsel; darm-hersen-as uitgelegd; triggers herkennen (voeding, slaap, schermtijd, emotionele stress).

  • Middag: praktische interventies (voeding/suppletie, nervus-vagus, adem/ritme, slaap); Q&A; persoonlijk plan.

Veelgestelde vragen

 

Is dit medisch advies?
Nee. Je krijgt praktische kennis en tools. Bij medische klachten: overleg met je (huis)arts.

Heb ik voorkennis nodig?
Nee. Alles wordt stap-voor-stap uitgelegd.

Krijg ik materialen mee?
Ja, je ontvangt samenvattingen en een checklist/stappenplan.

0