Diarree

Wat is diarree?

Diarree is een zeer dunne en waterige ontlasting die moeilijk op te houden is. Er zijn twee soorten te onderscheiden:

1.Acute diarree (een paar dagen)

2.Chronische diarree (langer dan 5 dagen en komt regelmatig terug)

Acute diarree wordt over het algemeen veroorzaakt door een bacterie die via de voeding of vervuild water in het lijf terecht is gekomen. Voedselvergiftiging gaat daarom ook vaak samen met diarree. Het gaat hier om een ziekmakende bacterie die zo snel mogelijk het lichaam uit moet. Zodoende is diarree een reinigende reactie van het lichaam op de bacterie.

Chronische diarree houdt langer dan vijf dagen aan en is veelal een symptoom van andere ziektes, zoals de ziekte van Crohn, het prikkelbare darmsyndroom of Covid. Het kan ook een bijwerking zijn van medicatie of een symptoom dat optreedt tijdens de zwangerschap. Als je zwanger bent, drukken de organen allemaal dichter in elkaar omdat de baby deze ruimte opeist. Hierdoor ontstaat er meer druk op de darmen waardoor de stoelgang mogelijk verandert.

Nano mineralen en geneeskrachtige stoffen bij diarree

Nano mineralen zijn geneeskrachtige stoffen die bestaan uit een oplossing van minuscule deeltjes van een mineraal in zuiver water. Mineralen zijn belangrijk voor het lichaam omdat deze stoffen als bouwstenen worden gebruikt voor de lichaamseigen processen (bv. celvernieuwing).

De meeste mineralen worden niet (voldoende) door het lichaam aangemaakt, waardoor we ze via voeding of suppletie binnen moeten krijgen. Doordat nano mineralen vloeibaar zijn, worden ze door het mondslijmvlies of de huid opgenomen. Dit is ideaal als er sprake is van een verminderde opname van voedingsstoffen, wat bij diarree vaak het geval is.

Nano zilver werkt als een natuurlijk antibioticum en is zodoende bacteriedodend. Het kan daarmee de reiniging versnellen, waardoor het lichaam de diarree reactie eerder kan stopzetten. Als de diarree veroorzaakt wordt door een ontstekingsziekte, zoals bij chronische diarree, is nano zilver werkzaam als ontstekingsremmer.

Nano magnesium wordt ingezet als de diarree veroorzaakt wordt door een prikkelbare darm, verstoorde darmflora of stress. Wanneer er sprake is van stress verbruikt je extra veel magnesium; door te suppleren met dit mineraal komt de diarree mogelijk tot rust. Daarnaast draagt magnesium bij aan een gezonde werking van de spijsverteringsorganen. Wanneer de spijsvertering is verstoord, worden er minder voedingsstoffen opgenomen en ontstaan er tekorten. Die tekorten kunnen uiteindelijk ook leiden tot een spastische darm of het prikkelbare darmsyndroom.

Nano zink helpt vetten, koolhydraten en eiwitten omzetten in energie. Het draagt bij aan de productie van witte bloedcellen. Een deel van deze witte bloedcellen, de interferonen (IFN), zijn verantwoordelijk voor een gezonde werking van het immuunsysteem. Dat komt doordat deze na contact met virussen, bacteriën of schimmels worden afgescheiden. Zink is dus nodig om je te beschermen tegen bacteriën die je mogelijk via voeding binnenkrijgt. Het is daarom belangrijk dit mineraal preventief te gebruiken, maar ook op het moment dat er sprake is van diarree.

Daarnaast draagt zink bij aan een goede zuur-basebalans wat belangrijk is voor de darmflora. Darmflora is een verzamelnaam voor alle bacteriën die in de darm leven. Als de darmflora verstoord is, zijn er te veel ongezonde bacteriën en/of te weinig goede bacteriën aanwezig in de darmen. Goede bacteriën zijn nodig voor een optimale darmfunctie.

Zink zorgt ervoor dat het darmslijmvlies gezond is, dit slijmvlies houdt de slechte bacteriën uit de bloedbaan, maar laat wel voedingsstoffen door. Dit is belangrijk voor een goed werkend systeem. Als dit slijmvlies beschadigd is en zijn werk niet goed kan doen, dan krijgen ongezonde bacteriën vrij spel, wat o.a. kan leiden tot een lekkende darm of chronische diarree.

Zink draagt ook bij aan het remmen van indirecte ontstekingen in de darm(en). Denk hierbij aan de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en PDS.

Nano ijzer is werkzaam als regulator van de stofwisseling. IJzer is belangrijk voor de vorming van verteringsenzymen, bij een tekort aan ijzer gaat de vertering van voeding snel achteruit, waardoor er mogelijk ook een tekort aan andere voedingsstoffen ontstaat. Bij een tekort aan ijzer spreken we dan ook van bloedarmoede. Bloedarmoede verhoogt de ontstekingsgevoeligheid van het lichaam, dus ook van de darmen, met diarree als gevolg.

Naast nano mineralen kan er gekozen worden voor de volgende geneeskrachtige stoffen:

• Vitamine A: tegen darmparasieten en effectief bij diarree na zwangerschap (postpartum diarree).

• Vitamine D: ondersteunt het afweersysteem en de opname van calcium en fosfor. Deze mineralen spelen een grote rol in de gezondheid van het darmslijmvlies en het scheiden van voedingsstoffen en afvalstoffen.

• Psyllium vezels: oplosbare vezels die de afvoer van gifstoffen via de ontlasting ondersteunt. Daarnaast absorbeert het water, waardoor de ontlasting vaster wordt en diarree minder wordt.

• L-Glutamine: een aminozuur dat bijdraagt aan de gezondheid van het darmslijmvlies. Het gaat littekenvorming in de darmen tegen, dat kan ontstaan door ontstekingen. Dit soort littekenvorming is risicovol omdat het vernauwing in het darmkanaal veroorzaakt.

• Okinawa mineralen: bevatten de elektrolyten calcium en magnesium, die bijdragen aan de hydratatie van het lichaam, wat extra belangrijk is bij diarree. Bovendien hebben deze mineralen een sterk ontzurende werking in de darmen, wat nodig is om te darmmilieu gezond te krijgen en te houden.

• Omega 3: heeft een ontstekingsremmende werking.

Bij acute diarree wil je het lichaam helpen met ontgiften, dit kan met behulp van tinctuur of thee van ontgiftende kruiden, waaronder: braamblad, engelwortel, goudsbloem, tormentil, tijm, eikenblad, cichorei, bonenkruid.

Bij chronische diarree wil je het lichaam juist versterken en het zenuwstelsel kalmeren. Het lichaam versterken kan met kruiden die rijk zijn aan mineralen, zoals heermoes, wilgenroosje en bosbes. Kruiden die helpen het zenuwstelsel te kalmeren zijn o.a. kamille, salie, zilverschoon en duizendblad.

Overleg met een natuurgeneeskundige of bij een gespecialiseerde drogist wat in jouw geval de beste kruiden zijn.

Verder is het van belang een goed probioticacomplex te nemen. Probiotica zijn stammen van levende, gezonde bacteriën voor de darmen. Bacteriestammen die bijdragen aan het verminderen van diarree en ontstekingen die chronische diarree veroorzaken, zijn met name:

• Bifidobacterium lactis LA 303
• Lactobacillus acidophilus LA 201
• Lactobacillus plantarum LA 301
• Lactobacillus salivarius LA 302
• Bifidobacterium lactis LA 304

Als je stamnummers achter de probioticastammen ziet staan op een verpakking, dan weet je dat de stammen wetenschappelijk onderzocht zijn. Het geeft je de garantie dat de stammen werkzaam en veilig zijn. Probiotica moeten bijvoorbeeld het maag- en galzuur kunnen verdragen, anders zijn ze al uitgeschakeld voordat ze in de darmen aankomen, waar ze hun werk moeten doen. Stamnummers garanderen dat.

Het allerbeste is als niet alleen de individuele stammen wetenschappelijk onderzocht zijn, maar ook het eindproduct in z’n geheel. Er zijn niet veel fabrikanten die dit doen. Als je een probioticasupplement koopt dat in z’n geheel onderzocht en onderbouwd is, dan weet je zeker dat jouw aangeschafte supplement ook echt werkt tegen de klacht die je hebt, zoals diarree.

Andere heilzame stammen bij diarree zijn:

• Lactobacillus helveticus
• Lacticaseibacillus paracasei
• Lacticaseibacillus casei
• Lacticaseibacillus rhamnosus
• Limosilactobacillus reuteri
• Bifidobacterium breve
• Bifidobacterium bifidum
• Saccharomyces bodiculari
• Streptococcus thermophilus

Geneeskrachtige stoffen en dosering

Symptomen diarree

(Acute) Diarree gaat vaak gepaard met de volgende symptomen:

• Dunne ontlasting
• Constant naar de wc moeten
• Braken
• Misselijkheid
• Uitdroging
• Koorts
• Buikkrampen
• Winderigheid
• Zweten
• Stinkende ontlasting
• Zweten
• Vermagering
• Minder vaak plassen
• Algehele malaise
• Vermoeidheid.

Oorzaak diarree

Acute diarree wordt vaak veroorzaakt door een parasiet, virus, bacterie, voedselallergie of het is een reactie op medicatie die net gestart is. Het kan ook een gevolg zijn van een griep of verkoudheid. Ook door te veel en te zwaar voedsel te eten, of door angst of schrikt, kan diarree ontstaan. Het lichaam wil zich ontdoen van ongewenste stoffen en doet dat door middel van diarree.

Bij chronische diarree ligt de oorzaak bij een ander ziektepatroon, diarree is daar dan weer een symptoom of gevolg van. Denk aan het prikkelbare darmsyndroom, de ziekte van Crohn en Covid, maar ook voedselintoleranties. Toch blijkt er ook vaak sprake van een psychische oorzaak, zoals geen houvast hebben, geen structuur kunnen houden, door blijven gaan zonder gebeurtenissen te verwerken.

Daarnaast kan diarree optreden tijdens de zwangerschap, omdat de spijsverteringsorganen dan minder ruimte hebben om hun werk goed te verrichten.

Wat doet de huisarts

Bij acute diarree zal de huisarts enkel adviseren om veel te drinken. Na enkele dagen gaat het meestal vanzelf over. Als dat niet het geval is, kan een ontlastingsonderzoek worden aangevraagd om te beoordelen van welke bacterie of parasiet er sprake is. Op basis hiervan wordt dan medicatie voorgeschreven. Soms wordt loperamide ingezet, dit is een diarreeremmer die de klachten helpt verminderen. Ook Norit kan door de huisarts worden aanbevolen, dit middel is verkrijgbaar bij de drogist en bestaat uit actieve kool die giftige stoffen aan zich bindt.

Bij chronische diarree ligt het behandelplan aan de oorzaak van de klachten. De aandoening die de diarree veroorzaakt wordt behandeld, waardoor de diarree ook behandeld wordt. Wordt er geen oorzaak gevonden? Dan wordt er waarschijnlijk langdurig diarreeremmers voorgeschreven met medicatie die uitdroging tegengaat.

Natuurlijke behandeling diarree

Een natuurlijke behandeling van diarree bestaat uit het verbeteren van de voeding en werken met geneeskrachtige stoffen en kruiden. Bij chronische diarree kan ook gekeken worden naar de emotionele of spirituele oorzaak van de aandoening.

Bij acute diarree wil je het lichaam eerst helpen ontgiften door middel van de eerdergenoemde kruiden, daarna wil je de slijmhuid helpen te herstellen met psylliumvezels of lijnzaad en probiotica.

Bij chronische diarree wil je langdurig nano mineralen en kruiden inzetten die rijk zijn aan mineralen, in combinatie met kruiden die het zenuwstelsel kalmeren.

Verder kan het, zeker bij chronische diarree, interessant zijn om met een acupuncturist of bioresonantietherapeut verder te kijken naar het onderliggende probleem. Aangevuld met sessies bij bijvoorbeeld een psycholoog of energetisch therapeut om het psychische stuk te helen.

Leefstijl tips bij diarree

Diarree is een zeer lastige gezondheidsklacht omdat je snel een toilet nodig kan hebben. Dit is natuurlijk niet overal tot je beschikking, waardoor het lastig is om je dagelijkse leven normaal te doorlopen. Als je (ver) weg van huis moet is het aan te raden om van te voren te weten waar je toiletten vindt en of die aanwezig zijn op de locatie waar je heen moet. Ook is het aan te raden om extra schoon ondergoed bij je te dragen voor het geval dat en om voldoende water te blijven drinken zodat je niet uitdroogt. Bij acute diarree is het belangrijk om thuis te blijven en rust te nemen totdat je lichaam is hersteld.

Voeding tips bij diarree

Als de diarree wordt veroorzaakt door een voedseintolerantie is het belangrijk om de bron van irritatie te achterhalen en vermijden. Verder is het belangrijk om laxerende voeding zoals druiven, rozijnen, cafeïne, alcohol, cacao, specerijen en kokosolie te vermijden en juist voedsel te nuttigen die de ontlasting verstevigen, zoals bananen, vezels, eieren en witte rijst. Andere stoppende voedingsmiddelen zijn: bosbessensap, rijstewater, geraspte wortel, geraspte appel met kaneel. Neem gérén zwaar verteerbar producten, zoals peulvruchten, noten, pinda’s en paddenstoelen.

Vaak zijn er bepaalde voedingsmiddelen waar je extra veel last van krijgt, dit verschilt per persoon, zoals: ui, kool, rauwkost, citrus, olie, zwaar volkoren producten.

Als er sprake is van acute diarree, wil je de darmen zoveel mogelijk ontzien door te vasten en veel te drinken (thee van eerdergenoemde kruiden en water).

Ook voeding waar van nature gifstoffen inzitten, wil je vermijden: nachtschaden, suikerproducten, dierlijke eiwitten (m.u.v. biogarde en vis).