Huisstofmijtallergie
De huisstofmijt is een spinachtig insect van ongeveer 0,3 mm groot, dat zich in bijna elk huis bevindt. Het voedt zich met dode huidschilfers van mensen en verstopt zich graag in kussens, matrassen, dekens, tapijten, kleding, knuffels en stoffen meubels.
Bij een huisstofmijtallergie reageert het immuunsysteem op de uitwerpselen van deze microscopische beestjes. Wanneer deze deeltjes via de ademhaling het lichaam binnendringen, ziet het immuunsysteem ze als vijanden, wat leidt tot de productie van histamine. Dit stofje veroorzaakt ontstekingen en allergische reacties.
Wat kun je doen bij huisstofmijtallergie?
Er zijn verschillende manieren om de klachten van huisstofmijtallergie te verminderen. Het is belangrijk om gezond en gevarieerd te eten, de darmgezondheid te verbeteren en bepaalde supplementen en nano-mineralen in je routine op te nemen.
Beddengoed bij huisstofmijtallergie
Was je beddengoed 1 tot 2 keer per week op minimaal 60 graden om huisstofmijt te doden. Zorg ervoor dat je het dekbed grondig reinigt elk seizoen. Allergeendichte kussenhoezen en dekbedovertrekken kunnen helpen om de kans op een allergische reactie te verkleinen. Gebruik daarnaast een stofzuiger met HEPA-filter en ventileer je huis regelmatig door ramen en deuren open te zetten.
Flavonoïden en histamine bij huisstofmijtallergie
Flavonoïden zijn antioxidanten die ontstekingen kunnen verminderen. Ze helpen de ontstekingsreactie van het lichaam te remmen, waardoor de productie van histamine afneemt. Dit kan de symptomen van huisstofmijtallergie verlichten. Voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, zwarte bessen en groene thee bevatten quercetine, een flavonoïde die histamine remt. Vermijd voedingsmiddelen die de aanmaak van histamine bevorderen, zoals vis, zuivel, vlees van varkens en lamsvlees, gefermenteerde producten, spinazie, tomaten, alcohol, aardbeien en ananas. Ook suiker heeft een ontstekingsbevorderend effect.
Lekkende darm en huisstofmijtallergie
Veel mensen met allergieën hebben ook last van een lekkende darm (leaky gut). Dit ontstaat wanneer de darmflora uit balans is, waardoor het slijmvlies in de darmen beschadigd raakt. Hierdoor kunnen ongewenste stoffen in het lichaam terechtkomen, wat ontstekingen veroorzaakt en het immuunsysteem overbelast. Het herstellen van de darmgezondheid door middel van pre- en probiotica, een vezelrijk dieet en een focus op groenten en fruit kan helpen om deze overreacties te verminderen.
Probiotica bij huisstofmijtallergie
Probiotica zijn supplementen met nuttige bacteriën die de darmflora ondersteunen. Deze bacteriën hebben prebiotica nodig (voeding) om goed te functioneren. Ze helpen de lekkende darm te herstellen en zorgen ervoor dat het lichaam voedingsstoffen beter opneemt.
Geneeskrachtige stoffen bij huisstofmijtallergie
Nano-mineralen kunnen nuttig zijn voor mensen met huisstofmijtallergie. Nano-mineralen zijn uiterst kleine deeltjes van mineralen opgelost in water, die goed door het lichaam worden opgenomen. Nano-zink, -koper en -zilver kunnen helpen om symptomen te verlichten door de slijmvliezen in neus, keel en ogen direct te verzachten. Nano-zilver helpt ook de darmen te reinigen, zodat probiotica beter kunnen werken, en ondersteunt het immuunsysteem.
Aanvullende supplementen:
• Vitamine C: kan helpen om de symptomen te verlichten.
• Zwarte aalbes en weegbree ondersteunen de luchtwegen.
• Quercetine remt de histamineproductie.
Let op: Neem supplementen altijd in overleg met een arts of specialist om interacties met medicijnen of andere gezondheidsproblemen te voorkomen.
Geneeskrachtige stoffen en dosering
| Nutriënt | Dosering (bij voorkeur in overleg met een deskundige) |
| Nano zilver | Op advies. Richtlijn 5- 30 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Zilver – Nano Mineralen |
| Nano zink (en koper) | Op advies. Richtlijn 30-60 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Zink en Zink en Koper – Nano Mineralen |
| Zwarte aalbes en weegbree | Zie verpakking |
| Quercetine | Zie verpakking |
| Probiotica, liefst een soort die de tolerantie tegen allergenen verhoogt | Zie verpakking |
| Vitamine C | 2000 mg per dag |
Symptomen van huisstofmijtallergie
De symptomen van huisstofmijtallergie lijken vaak op die van hooikoorts of andere luchtwegallergieën. Ze kunnen onder andere bestaan uit:
• Jeukende of tranende ogen
• Eczeem
• Verstopte of loopneus
• Niesbuien
• Slecht slapen
• Hoofdpijn
• Vermoeidheid
• Astmatische klachten
• Benauwdheid
• Irritatie of pijn in de keel
Wat doet de huisarts bij huisstofmijtallergie?
Huisartsen kunnen antihistaminica voorschrijven in de vorm van pillen, neussprays of oogdruppels om de symptomen tijdelijk te verlichten. Deze medicijnen remmen de histamineproductie, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken. In ernstige gevallen kan allergie-immunotherapie worden overwogen om de weerstand tegen huisstofmijt te verhogen.