Vanuit de natuurwetten en energieleer weten we dat alles wat leeft natuurlijke cycli kent. Dit geldt dus ook voor een levend mens. Binnen een cyclus zijn fases van (relatieve) activiteit en fases van (relatieve) rust aanwezig. Als deze fases door wat voor reden dan ook worden verstoord, treden er vaak gezondheidsproblemen op.

We mogen afstappen van het lineaire denken dat onze blik rondom sport gevangen houdt op sportieve doelen en resultaten, zo zegt Marije Pieterse-te Raa. In dit artikel neemt ze ons mee naar een multidimensionale benadering van sport.

Sport is een multidimensionaal proces dat ons als mens in wezen kan veranderen. We kunnen onszelf in beweging brengen vanuit onze kern en beweging kan reiken tót onze kern. De effecten kunnen verrijkend zijn. Als jong meisje wist ik dit eigenlijk al. Rennen door de bossen (één van mijn favoriete bezigheden) voelde ultiem, vrij, en tegelijkertijd verbonden met alles. Het was een gevoel dat ik niet volledig kon begrijpen, of beschrijven. Ik kon het vooral ervaren!

Hoor jij het jezelf ook wel eens zeggen? En…klopt het? Met name in de afgelopen zeven jaar zie en hoor ik steeds vaker van sporters dat zij het belang van proteïnen (ook wel eiwitten genoemd) hebben ontdekt. Fijn! Want proteïnen zijn belangrijke voedingsstoffen. Tegelijkertijd zie ik ook veel mensen die de klok hebben horen luiden, maar niet weten waar de klepel hangt. Oftewel; ze doen maar wat! Training zit erop. Eiwitten worden in het lichaam gegoten. En klaar. ‘Waarom is dat een probleem?’, vraag je je misschien af.

Mineralen zorgen voor leven. In plant, dier en mens. Tijdens sporten worden een aantal fysiologische processen extra aangesproken waardoor er meer mineralen worden verbruikt door lichaam en geest. Het is daarom als sporter belangrijk om je mineralenhuishouding in de gaten te houden. Zo kan je jouw sportmomenten tot een nog mooiere beleving maken.