Mannenborstjes
Mannenborstjes, ook wel gynaecomastie genoemd, is de vorming van vet- en klierweefsel achter de tepel bij mannen, wat leidt tot een ongewenste borstontwikkeling. Dit kan het gevolg zijn van een hormonale disbalans, vooral bij jongens in de puberteit en mannen boven de vijftig, wanneer de hormoonspiegels fluctueren. Hoewel mannenborstjes vaak tijdelijk zijn in de puberteit, kunnen ze bij mannen boven de vijftig blijvende problemen veroorzaken en zelfs het risico op borstkanker verhogen.
De rol van nano-mineralen bij mannenborstjes
Voor een gezonde hormonale balans zijn voldoende voedingsstoffen essentieel. Nano-mineralen zijn een effectieve manier om het lichaam van deze voedingsstoffen te voorzien. Deze minuscule deeltjes van mineralen, opgelost in zuiver water, verbeteren de opname en effectiviteit van de mineralen.
Bij gynaecomastie of ter preventie zijn nano-magnesium en nano-zink bijzonder belangrijk:
• Nano-magnesium ondersteunt een gezonde hormoonbalans en is cruciaal in stressvolle periodes.
• Nano-zink helpt bij het handhaven van een gezond testosterongehalte.
• Indium ondersteunt een gezond gewicht, verbetert de opname van zink en balanceert de hormonen.
Overleg altijd met een arts of specialist voordat je met supplementen begint, vooral als je medicatie gebruikt.
Geneeskrachtige stoffen en dosering
| Nutriënt | Dosering (bij voorkeur in overleg met een deskundige) |
| Nano magnesium | Op advies. Richtlijn 30 ml per dag. Voor meer info over doseringen, zie Nano Magnesium – Nano Mineralen |
| Nano zink | Op advies. Richtlijn 30-60 ml per dag. Zie voor meer informatie Nano Zink en Zink en Koper – Nano Mineralen |
| Indium | Op advies. Richtlijn 1 tot 2 druppels per dag, voor meer info, zie Indium Info – De comeback van een vergeten spoorelement |
| DIM | In overleg met een deskundige |
Symptomen en Oorzaken van Mannenborstjes
De symptomen van gynaecomastie omvatten de groei van weefsel achter de tepel, verhoogde gevoeligheid van de borsten en afscheiding uit de tepels. Dit komt vaak voor als gevolg van een daling van testosteron en een toename van oestrogeen. Mogelijke oorzaken zijn onder andere:
• Veroudering
• Overgewicht
• Medicatie (zoals finasteride of anabole steroïden)
• Langdurige stress
• Ongezonde voeding of een zeer lage calorie-inname
Wat doet de huisarts?
De huisarts zal de oorzaak van de borstvorming vaststellen door het afnemen van bloedtests en mogelijk een weefselpunctie. Afhankelijk van de diagnose kan de huisarts hormonale behandelingen, DHT-crèmes of zelfs een operatie aanbevelen. Een doorverwijzing naar een diëtist of leefstijlcoach is ook mogelijk.
Preventie van Mannenborstjes
Overgewicht is een veelvoorkomende oorzaak van gynaecomastie. Een te hoog vetpercentage verlaagt de testosteronspiegel, wat het vetpercentage verder kan verhogen. Door voldoende lichaamsbeweging en een gezond, gevarieerd dieet kun je je hormoonspiegels in balans houden.
Het is ook nuttig om hormonen te testen, bijvoorbeeld via een speekseltest, om inzicht te krijgen in de verhoudingen van cortisol, testosteron en DHEA. Dit kan in samenwerking met een natuurgeneeskundig of orthomoleculair therapeut.
Vermijden van Xeno-oestrogenen
Xeno-oestrogenen, stoffen die zich gedragen als oestrogenen, zijn schadelijk voor de testosteronspiegel en komen voor in bewerkte voedingsmiddelen, plastics en sommige huidverzorgingsproducten. Vermijd deze stoffen door:
• Producten in glas of papier te kiezen in plaats van plastic.
• Voedsel in BPA-vrije bewaardozen te bewaren.
• Voedsel niet in plastic te verwarmen.
• Te kiezen voor natuurlijke verzorgingsproducten en biologische voeding.
DIM (di-indolmethaan): Een belangrijke plantaardige stof die voorkomt in kruisbloemige groenten (zoals broccoli, bloemkool en radijs), helpt bij het afvoeren van overtollige oestrogenen en heeft een hormoonbalancerende werking. Een supplement met diverse kruisbloemige groenten en de voorloperstof 13C is hierbij aanbevolen.
Deze holistische benadering kan helpen bij het voorkomen en behandelen van mannenborstjes door een gezonde hormoonbalans te ondersteunen en het lichaam te beschermen tegen schadelijke stoffen.
